Настроиться на работу после отпуска

Компания «СТАФПЛЮС» поздравляет всех работников и работодателей с наступившим 2013 Новым Годом! Желаем снять груз усталости, набраться новых сил и воспрянуть для новых достижений и взлетов на вашей работе, будь то кадровое дело, аутсорсинг или же государственная служба.

Проводя заслуженные дни отдыха в компании семьи и близких, заранее решите для себя проблему с так называемой постотпускной депрессией - синдромом, отмеченным учеными всего мира, когда нет никакой тяги к труду, пропадает мотивация и все чаще посещают мысли об увольнении.

Как отдохнуть так, чтобы возвращение к рабочим обязанностям прошло гладко и ровно? Самый главный принцип, которого мы советуем придерживаться - трудиться на работе, а в отпуске отдыхать. Казалось бы, звучит просто, но почти никто в наши дни не следует этой заповеди. Думая о работе, толком не насладишься всеми радостями праздников, а можно еще и испортить отдых тем, кто веселится с вами. Многие врачи и психологи рекомендуют отключить себя от внешнего мира полностью на два-три дня, чтобы в течение этих дней никто не помешал вам полноценно "перезагрузиться". Это особенно актуально, если вы выезжаете в дальние страны с отличающимся климатом, желательно сделать поправку на акклиматизацию - несколько дней перед началом будней.

Постотпускная депрессия немало связана и с алкоголем. Традиция употребления крепких напитков в течение всего отпуска приводит к тому, что на работу человек приходит разбитый, с размытой концентрацией и больной головой, от этого первая неделя проходит не очень плодотворно, если не сказать, что вредно. Беспорядочное питание и распитие спиртных напитков необходимо завершить за пару дней до работы, вернуться к нормальному режиму дня, встать пораньше, заняться дыхательной и физической гимнастикой, почитать газеты, чтобы немного вернуться в курс дел.

Навестите тех, с кем давно собирались, но никак не могли встретиться из-за нехватки времени, как можно больше времени проведите на свежем воздухе, посвятите время обустройству жилого пространства - ведь после работы оно должно быть тем местом, куда хочется поскорее вернуться, чтобы отдохнуть и набраться сил в комфорте и защищенности.

Накануне начала новой трудовой недели напишите план задач, созвонитесь с коллегами и поинтересуйтесь их состоянием, проведите вечер спокойно и размеренно, чтобы наутро войти в рабочий ритм легко и непринужденно!